think, write, whisper
国人需要重新建立垃圾食品的概念。垃圾食品这个词源于西方的 junk food，指导致多余无用物质摄入的食物，并非指又脏又臭又有害的垃圾。当然，多余无用的物质摄入多了会对健康有害。
然而，这个词引进之后，我们只是照搬了原有的食物名单（炸鸡、薯条、薯片、蛋糕、饼干、罐头、碳酸甜饮料等等），却没有将它本土化。这使得这个概念的意义不大，因为我们的饮食习惯和西方人不同，西方所谓的垃圾食品我们平时吃得就不多。人们看了这个名单会觉得 “我没怎么吃垃圾食品啊，我吃的挺健康的”。
因此，我们需要建立一个中式垃圾食品的名单，这样才能对我们的日常饮食起到帮助的作用。
那么中式垃圾食品包哪些呢？主要包括 ——
油条、油炒饭、阳春面、酱油拌面、麻酱面、猪油拌面、饭包油条、煎饼果子、炸油饼、烧饼、月饼、粽子、年糕、白米粥、骨头汤…… 还有咸菜、咸鱼、风鸡、腊肉、大肥肉、红烧肉、东坡肉等等等等，以及日常大量吃粥、粉、面、饭、而配的肉、蔬菜、杂粮太少的吃法也是垃圾吃法。
垃圾食品的概念不是说这些食品就一定不好，而是它们容易导致营养不均衡，应该避免多吃。
source:@内含子
然而，这个词引进之后，我们只是照搬了原有的食物名单（炸鸡、薯条、薯片、蛋糕、饼干、罐头、碳酸甜饮料等等），却没有将它本土化。这使得这个概念的意义不大，因为我们的饮食习惯和西方人不同，西方所谓的垃圾食品我们平时吃得就不多。人们看了这个名单会觉得 “我没怎么吃垃圾食品啊，我吃的挺健康的”。
因此，我们需要建立一个中式垃圾食品的名单，这样才能对我们的日常饮食起到帮助的作用。
那么中式垃圾食品包哪些呢？主要包括 ——
油条、油炒饭、阳春面、酱油拌面、麻酱面、猪油拌面、饭包油条、煎饼果子、炸油饼、烧饼、月饼、粽子、年糕、白米粥、骨头汤…… 还有咸菜、咸鱼、风鸡、腊肉、大肥肉、红烧肉、东坡肉等等等等，以及日常大量吃粥、粉、面、饭、而配的肉、蔬菜、杂粮太少的吃法也是垃圾吃法。
垃圾食品的概念不是说这些食品就一定不好，而是它们容易导致营养不均衡，应该避免多吃。
source:@内含子
为什么有些人过年不愿意回家了？
有一句很经典的话：没有避风港的孩子是不期待回家的。而在心理学上，这种对父母不亲近、有隔阂感的心理机制，被称为「失望性情感隔离」。表现就是与父母没有亲人的感觉，没有分享欲，也不想有太多的情感上的牵绊，与父母频繁接触反而会感到焦虑。
失望性情感隔离并不是一种病，而是心理受到伤害后的一种表现，一种自我防御机制。当个体一次次失望积累叠加，就会逐渐失去情感链接，不愿意再跟对方接触，以免自身遭受伤害。
失望性情感隔离形成的原因大多是小时候得不到父母的支持与关心，从而导致情感诉求得不到回应。慢慢长大之后，很可能会出现敏感，自卑，缺乏安全感，容易在意他人对自己的看法，逐渐变成讨好型人格。
这种心理上的隔离机制，本质就是对父母过于失望，这不叫不懂事，而且潜在心理就认为与父母分享任何事都得不到正向回馈，要么被冷落，要么被否定，被数落，可能还会加强父母的控制欲。
这或许就是很多年轻人认为自己的出租屋就是避风港。所以为什么一定要回家呢？对于一小部分人来讲，她们绞尽脑汁都想不到回家的快乐在哪里……
有一句很经典的话：没有避风港的孩子是不期待回家的。而在心理学上，这种对父母不亲近、有隔阂感的心理机制，被称为「失望性情感隔离」。表现就是与父母没有亲人的感觉，没有分享欲，也不想有太多的情感上的牵绊，与父母频繁接触反而会感到焦虑。
失望性情感隔离并不是一种病，而是心理受到伤害后的一种表现，一种自我防御机制。当个体一次次失望积累叠加，就会逐渐失去情感链接，不愿意再跟对方接触，以免自身遭受伤害。
失望性情感隔离形成的原因大多是小时候得不到父母的支持与关心，从而导致情感诉求得不到回应。慢慢长大之后，很可能会出现敏感，自卑，缺乏安全感，容易在意他人对自己的看法，逐渐变成讨好型人格。
这种心理上的隔离机制，本质就是对父母过于失望，这不叫不懂事，而且潜在心理就认为与父母分享任何事都得不到正向回馈，要么被冷落，要么被否定，被数落，可能还会加强父母的控制欲。
这或许就是很多年轻人认为自己的出租屋就是避风港。所以为什么一定要回家呢？对于一小部分人来讲，她们绞尽脑汁都想不到回家的快乐在哪里……
